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科目：體能訓練
W1：單槓、背、胸、肩、斜方、三頭、二頭
W2：有氧30分
W3：腿、交互蹲跳、三頭、二頭、腹
W4：有氧30分
W5：單槓、背、胸、肩、腿、腹
W6：有氧30分
任務賦予：五月時單槓拉8下
進度：2/13/W4：腿、交互蹲跳、三頭、二頭、腹
連伸展、慢跑、收操花了約一小時，應該節約時間到40分內，畢竟不是要當健美先生才來練的
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- Feb 13 Thu 2014 22:03
2014/2/13體能訓練進度
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戰錘 (2)
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