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2014-08-17 8/17改進後重訓計劃 (32) (0)
2014-07-24 整理後的重訓有氧A、B、C計劃 (3800) (0)
2014-07-23 重訓計畫4、5 (464) (0)
2014-07-22 重量訓練計畫2、3 (282) (0)
2014-07-19 重量訓練計畫 (956) (0)

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