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<考試準備難度>
簡單說考試準備難度是人事> 一般

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<最新健美運動詳解增訂一版>說,練前臂的背後槓鈴手腕曲捲...站著做, 身體要稍微前傾(含胸拔背);

練腹部縮腹運動...腹肌出力姿勢--含胸拔背

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grey knights 11.JPG  

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http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66373&page=1

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https://tw.news.yahoo.com/%E8%97%8D%E5%85%89%E6%93%BE%E7%94%9F%E7%90%86-%E7%9D%A1%E5%89%8D%E5%B0%91%E7%9C%8B%E9%9B%BB%E8%85%A6-%E6%89%8B%E6%A9%9F-091620266.html

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https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1318859184.A.82B.html

 

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